Quelle méditation du matin pour une belle journée positive ?
Auteur: Loris Vitry (magnétiseur & coach spirituel)
Supervision: Cathy Maillot (ostéopathe & énergéticienne)
Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.
Une journée abordée avec des vibrations positives et beaucoup d’énergie est presque toujours une journée aboutie.
La méditation du matin est un moyen très sûr pour y arriver.
Elle permet de booster votre niveau d’énergie et votre enthousiasme.
Cependant, il faut savoir comment procéder à une méditation matinale pour passer une belle journée positive.
La méditation axée sur la positivité
Pour vous plonger dans une belle journée, vous pouvez pratiquer la méditation axée sur les pensées positives.
Trouvez un coin tranquille dans votre maison.
Il doit être paisible et positif, et sera spécialement dédié à la méditation.
Installez-vous confortablement et mettez-vous dans les conditions requises pour une bonne séance.
Faites quelques exercices de respiration pour mieux vous relaxer.
Répétez ensuite une série de paroles positives pour ancrer dans votre esprit la positivité absolue.
Vous devez répéter ces paroles posément avec un tempérament froid pour mieux les visualiser.
Quelques phrases positives que vous pouvez vous dire :
- Je commence un nouveau jour de ma vie et j’en profite de chaque minute.
- Je commence ma journée avec sourire aux lèvres.
- Je vis pleinement chaque instant de ma vie.
- Je définis mes objectifs et je vais tout faire pour les atteindre.
- Je ne pense qu’à des choses positives et de belles choses arrivent.
- Je suis plein d’énergie et d’espoir.
- Je souris et transmets la sérénité et la joie.
Vous pouvez en trouver davantage si vous le voulez.
Vous pouvez aussi personnaliser ces paroles en fonction de votre vie.
Mentionnez par exemple vos difficultés et répétez-vous que vous les surmonterez.
L’écoute d’un enregistrement vocal le matin
L’écoute des enregistrements audio est un moyen moderne de méditation très avantageux.
En plus, la durée est généralement prédéfinie, ce qui vous permet de mieux organiser votre emploi du temps.
Grâce à cela, vous risquez très peu d’aborder votre journée avec du retard.
Il existe aussi une panoplie d’enregistrement que vous pouvez adopter.
Il peut s’agir des messages d’un coach motivateur, d’une musique relaxante ou d’une symphonie.
Ce sera à vous de choisir le type d’enregistrement qui vous convient.
L’un ou l’autre peut être très bénéfique pour vous.
En effet, la relaxation par la musique vous permettra de mieux activer vos sens.
L’écoute d’un message de motivation le matin augmentera votre détermination et votre faculté à aborder la journée avec beaucoup d’énergie.
Bien avant de démarrer la lecture de l’enregistrement, vous devez absolument vous mettre dans de bonnes conditions.
Il est recommandé de fermer les yeux et de laisser le son vous pénétrer au plus profond de votre âme.
Associer une prière matinale à la méditation
La puissance de la méditation se décuple lorsqu’elle est associée à la prière.
Vous y gagnerez énormément si vous prenez le temps d’invoquer ce en quoi vous croyez chaque matin avant d’aborder votre journée.
Pour chaque croyance religieuse, il existe plusieurs prières matinales conçues pour attirer dans votre vie les vibrations positives.
Même si vous êtes non croyant, il existe aussi dans la nature des éléments qui régissent les flux d’énergies vibratoires.
Vous pouvez donc les invoquer pour attirer de belles ondes dans votre vie chaque matin.
La méditation et la prière sont deux pratiques complémentaires dont l’union est très enrichissante.
La méditation permet généralement de préparer la prière.
Elle vous amène à vous mettre dans les meilleures conditions pour communiquer avec le divin.
Ainsi, votre prière sera un peu plus profonde et vous permettra de vous élever spirituellement.
Cela ouvre les portes aux bénédictions et à la grâce divine.
Pour finir, il est conseillé d’enrichir vos méditations en les axant autour de certains termes profitables.
Utilisez des thèmes comme la confiance et la paix intérieure, la douceur matinale, la gratitude et la positivité.
Vous serez ainsi en mesure d'avoir l'une des plus belles matinées et par ricochet, une bonne journée.
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