Comment se séparer d’une dépendance affective ?

Auteur: Loris Vitry (magnétiseur & coach spirituel)
Supervision: Cathy Maillot (ostéopathe & énergéticienne)
Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.

S’il y a une chose que toutes les personnes en couple redoutent toutes, c’est certainement la fin de la romance.

Dans les faits, ce n’est pas la rupture elle-même qui leur pose problème.

Il s’agit surtout de la peur de ne pouvoir se relever à cause de la dépendance affective qui s’est développée.

S’en débarrasser peut être très compliqué pour certaines personnes.

Si c’est le cas pour vous, tout n’est pas perdu.

Découvrez comment faire à travers cet article.

Soyez honnête avec vous-même et cherchez la racine du problème

C’est la première chose à faire.

Cessez de faire semblant et affrontez la triste réalité en face.

Le premier pas vers la guérison, c’est de prendre conscience de son mal.

Pour vous faire une idée, commencez déjà par vous poser quelques questions.

Est-ce que vous :

• avez peur d’être rejeté par l’autre ;
• donnez la priorité à son confort ;
• recherchez sans cesse son approbation ;
• vous vous souciez constamment de ce que l’autre pense de vous ;
• faites de l’autre le centre de votre univers.

Si les réponses à ces questions sont pour la plupart affirmatives, vous êtes malheureusement un dépendant affectif à part entière.

Maintenant que vous en avez la certitude, ne vous arrêtez pas en si bon chemin.

Remontez à l’origine de votre mal.

Est-ce que votre partenaire vous donnait l’impression d’une sécurité émotionnelle ? Est-ce lié à votre enfance ou à une sérieuse absence d’estime de soi ?

Il vous faudra déterminer concrètement le manque que votre partenaire vous aidait à combler.

Vous devrez donc, en plus d’assumer votre situation, faire de l’introspection.

C’est ce travail qui vous aidera à identifier les piliers de votre vie affective sur lesquels travailler.

Réagissez !

Une seule personne pourra vous aider à vous débarrasser de votre dépendance affective : vous !

Votre partenaire vous a peut-être quitté.

Et alors ?

N’avez-vous pas connu d’autres échecs dans votre vie ?

La persévérance ne caractérise-t-elle pas l’espèce humaine ?

Voici comment rebondir.

Soyez ouvert avec les autres

Évitez l’énorme erreur de vous enfermer dans votre bulle à broyer du noir.

C’est d’ailleurs ici que se présente toute l’ironie d’une dépendance affective.

Pensez : vous aviez peur de vous retrouver seul, mais vous mettiez tellement d’énergie dans votre « couple », au point d’en oublier progressivement vos proches.

Or, pour un équilibre émotionnel parfait, ces derniers sont indispensables.

Désormais, essayez-vous à l’inverse.

Retissez des liens solides et durables avec votre entourage.

Faites des sorties de groupe, prenez du bon temps et faites de nouvelles connaissances.

Vivez pour vous et non pour les autres

Pour y arriver, commencez par faire un tri dans votre vie.

Éloignez-vous progressivement de toutes les personnes dont vous croyez dépendre affectivement, votre (ex) partenaire en premier.

Nul besoin d’une perte de contact drastique, mais plutôt d’une quête progressive d’autonomie.

Cette approche, en plus de votre sociabilité renaissante, vous aidera à retrouver votre estime de soi.

S’il est bon d’avoir de l’amour à donner aux autres, il est encore mieux d’en avoir à se donner soi-même.

Occupez-vous

Vous avez forcément certaines activités de prédilection ou plusieurs objectifs de vie en vue.

C’est le moment de vous concentrer dessus.

C’est également l’occasion pour vous de vous découvrir de nouveaux centres d’intérêt.

Pour vous faciliter les choses, vous pourriez tenir un agenda ou un journal personnel.

Vous y consignerez soit un planning hebdomadaire, soit vos impressions et sentiments en fin de journée.

Cela vous aidera à prendre du recul pour apprécier votre évolution, tout en ne vous laissant que très peu de temps pour penser à votre partenaire.

Faites preuve de patience

Que ce soit clair : vous vous ferez plus mal qu’autre chose, si vous êtes quelqu’un d’impatient.

Guérir d’une dépendance affective, comme vous le savez sans doute, demande de l’abnégation.

Il s’agit de projet de reconstruction de votre personne.

Inutile donc de vous précipiter, au risque de repartir sur des bases fragiles.

Profitez-en donc pour vous mettre à la méditation.

Un entretien à la fois physique et émotionnel, c’est un gain, n’est-ce pas ?

Lire aussi :

Energie bloquée dans le corps : comment la faire circuler ?

Désenvoûtement à distance : comment ça se passe ?

Les articles de la catégorie : Sorcellerie

Tous les articles : Blog